髪質変化・エイジングケアパーマや縮毛矯正は続けていい？大人の髪と頭皮への負担の考え方うねりを抑えたい、ボリュームを出したい。そのためにパーマや縮毛矯正を続けてきたけれど、髪と頭皮への負担が気になってきた。やめるか続けるかの二択ではなく、間隔・範囲・重ね方という調整の余地から考え方を整理します。パーマ縮毛矯正頭皮の負担エイジングケア40代50代続きを読む→
薄毛・抜け毛の悩み分け目やつむじの地肌が気になる｜見え方の変化の確かめ方鏡でふと分け目の地肌が目立って見えると、その日一日気になってしまうものです。見え方が変わる理由を整理したうえで、条件をそろえて確かめる手順と、専門機関への相談を考えたい目安をまとめます。分け目つむじ地肌セルフチェック受診の目安続きを読む→
髪質変化・エイジングケア白髪だけうねる・跳ねるのはなぜ？扱いにくさの整え方白髪の悩みというと色の話になりがちですが、実際に多いのは跳ねる・うねる・硬いといった手ざわりや向きのご相談です。何が起きているのかを長さ・場所・手ざわりの3点から見分け、今日から試せる扱い方の順番を整理します。白髪うねり髪質変化エイジングケア40代50代続きを読む→
毎日のホームケア・髪型トリートメントとヘアオイル、どう使い分ける？大人の髪の基本洗面台にケア用品が増えていくのに、使い分けの基準はあいまいなまま。髪につけるものを『補う・閉じ込める・守る』の三つの役割で整理して、順番の決め方と選び分けの考え方をお伝えします。トリートメントヘアオイルホームケア髪質変化40代50代続きを読む→
毎日のホームケア・髪型寝るとき髪はまとめる？寝ている間の摩擦と枕まわりの見直し方朝の絡まりや寝ぐせが気になるとき、見直せる余地が残っているのが寝ている間の髪の扱いです。まとめるか下ろすか、枕まわりで何ができるのか。摩擦と引っぱりを減らす工夫と、抱え込まないほうがよい変化の目安を整理します。ナイトケア摩擦切れ毛ホームケア40代50代続きを読む→
頭皮ケア・スカルプケアシャンプーはどう選ぶ？大人の髪と頭皮に合う成分表示の見方『頭皮にやさしい』と書かれていても、何を基準に選べばいいのかは分かりにくいものです。美容室で商品を見るときに実際に確認している、裏面の成分表示の読み方と、切り替えるときの進め方を整理します。シャンプー選び方成分表示頭皮ケアホームケア続きを読む→
薄毛・抜け毛の悩み女性の薄毛は遺伝で決まる？母親や祖母の髪との関係の見方母や祖母の髪を見て、自分の将来が気になることはありませんか。女性の薄毛と遺伝の関係について公的な情報で説明されていることを整理し、家族歴との落ち着いた向き合い方と、今できることを考えます。女性の薄毛遺伝家族歴抜け毛頭皮ケア続きを読む→
白髪・ヘアカラーの悩み白髪を抜くのはよくない？頭皮への負担と抜かずに整える方法白髪を見つけると、つい指でつまんで抜いてしまう。その一本が気になって仕方ないという方は少なくありません。抜いたときに頭皮で起きていることを整理し、抜かずに目立たなくする方法と、相談を考えたい状態の目安をお伝えします。白髪頭皮ケアヘアカラー抜け毛40代50代続きを読む→
クリニック・専門相談薄毛の悩みは美容室で相談していい？美容師にできることの範囲髪が薄くなってきた気がしても、美容師に切り出してよいものか迷いますよね。美容室での相談がどこまで役に立つのか、美容師にできること・できないことを線引きしながら、医療機関へつなぐ目安まで整理します。薄毛相談美容室美容師受診の目安40代50代続きを読む→
薄毛・抜け毛の悩み分け目や頭頂部を自然に隠すには？部分ウィッグとパウダーの選び方分け目やつむじの地肌が気になるとき、ケアの効果を待つ前に見た目を整える手段があります。ヘアパウダーと部分ウィッグの違い、色や装着感の選び方、隠しながらも変化を見落とさないための考え方を整理します。部分ウィッグヘアパウダー分け目薄毛40代50代続きを読む→
毎日のホームケア・髪型ブラッシングは抜け毛の原因？ブラシの選び方と毎日のとかし方とかすたびにブラシへ残る髪を見て、ブラッシングを控えるようになっていませんか。ブラシを通したときに髪に何が起きているのかを整理し、目的から逆算するブラシの選び方と、負担を減らすとかし方の順番をまとめます。ブラッシングヘアブラシ抜け毛ホームケア40代50代続きを読む→
白髪・ヘアカラーの悩み白髪染めと抜け毛は関係ある？頭皮の負担と続け方の見直し白髪染めを続けていると、抜け毛が気になったときに染めているせいではないかと不安になるものです。原因を一つに決める前に確かめたい頭皮の状態と、続け方のほうで見直せることを整理します。白髪染め抜け毛頭皮ケアヘアカラー40代50代続きを読む→
髪質変化・エイジングケア髪のツヤがなくなってきたと感じたら｜見方とケアの考え方同じ手入れを続けているのに、髪のツヤだけが戻らない。ツヤは何によって見えているのか、年齢とともに何が変わるのかを整理し、乾かし方・摩擦・熱という順番で見直すための考え方をお伝えします。ツヤ髪質変化エイジングケアパサつきヘアケア続きを読む→
髪質変化・エイジングケア切れ毛が増えたと感じたら｜抜け毛との見分け方とケアの順番排水口に短い毛が目立つと、抜け毛が進んだのかと不安になります。けれど落ちた毛には、毛穴から抜けたものと途中で折れた切れ毛が混ざっています。端の形での見分け方と、見直す順番を整理します。切れ毛抜け毛髪質変化ダメージ40代50代続きを読む→
薄毛・抜け毛の悩み夏の終わりに抜け毛が気になるとき｜季節と髪の変化の見方夏の終わりになると抜け毛が気になるという声をよく伺います。抜ける量に季節の差があることは学会の解説にも触れられていますが、季節だけで説明できるとも限りません。量の見方と、秋に向けて整えられることを整理します。抜け毛季節の変化ヘアサイクル頭皮ケア40代50代続きを読む→
頭皮ケア・スカルプケア睡眠不足やストレスは髪に関係する？生活リズムの整え方眠りが浅い日やストレスが続くと、髪や頭皮の様子も気になってきます。睡眠と髪の関係はどこまで分かっているのか、公的な情報を確認しながら、生活リズムの整え方と相談の目安を整理します。睡眠ストレス生活習慣頭皮ケア続きを読む→
毎日のホームケア・髪型毎日のヘアアイロン、髪への負担は？温度と使い方の見直し方うねりや白髪をなじませるために、毎日のヘアアイロンが欠かせない方は少なくありません。ただ、使い方によって髪への負担の重なり方は変わってきます。温度・回数・当てるタイミングという3つの視点から、今日から見直せるところを整理します。ヘアアイロンドライヤー髪質変化ホームケア40代50代続きを読む→
薄毛・抜け毛の悩みいつも同じ結び方で大丈夫？まとめ髪と生え際の負担の見直し方毎朝おなじ位置でひとつに結んでいませんか。まとめ髪をやめる必要はありませんが、続け方によって髪にかかる力は変わります。日本皮膚科学会の解説をもとに、強さ・位置・時間という3つの視点から見直せるところを整理します。まとめ髪生え際抜け毛ヘアケア習慣40代50代続きを読む→
クリニック・専門相談女性の薄毛にはどんな治療がある？学会が示す選択肢と注意点薄毛の治療と聞いても、何がどこまでできるのか分からないままでは受診を決めにくいものです。日本皮膚科学会が公開している情報をもとに、女性の場合に示される選択肢と、費用や安全性で気をつけたい点を整理します。薄毛治療女性型脱毛症皮膚科自由診療受診の目安続きを読む→
白髪・ヘアカラーの悩み白髪ぼかしハイライトとは？向いている人と続け方の考え方根元が伸びるたびに染める間隔の短さに疲れていませんか。白髪ぼかしハイライトは、白髪を隠すのではなく色の差を小さくしてなじませる考え方です。仕組みと向き不向き、始めたあとの続け方を整理します。白髪ハイライト白髪ぼかしヘアカラー40代50代続きを読む→
薄毛・抜け毛の悩み抜け毛が増えた気がするとき｜変化の見方と記録のしかた抜け毛が多くなった気がしても、本数を数えるだけでは判断がつきにくいものです。以前の自分と比べるための記録のしかたと、専門機関へ相談するかどうかを考えるときの手がかりを整理します。抜け毛セルフチェック記録のしかた受診の目安頭皮ケア続きを読む→
白髪・ヘアカラーの悩み白髪染めで頭皮がしみるのはなぜ？負担を抑える準備と染め方白髪染めのたびに頭皮がピリピリする。その感じ方は薬剤の種類だけで決まるわけではありません。しみる背景と、染める前日から当日にできる準備、塗り方や間隔の工夫を整理します。白髪染め頭皮の刺激パッチテストセルフカラー頭皮ケア続きを読む→
頭皮ケア・スカルプケア頭皮のかゆみ・フケが気になるときに見直したいケアの順番頭皮のかゆみやフケが気になると、まずシャンプーを変えることを考えがちです。けれど見直す順番を変えるだけで頭皮への負担が減ることもあります。手がかりの見方と洗い方の工夫、相談を検討したい目安を整理します。頭皮ケアかゆみフケ乾燥シャンプー続きを読む→
クリニック・専門相談女性の薄毛は何科に相談する？皮膚科と専門クリニック薄毛が気になっても、どこに相談すればよいか分からず足が止まってしまう方は少なくありません。皮膚科と女性の薄毛を専門に扱うクリニックの違いと、相談先を選ぶときの考え方を整理します。薄毛相談皮膚科専門クリニック受診の目安続きを読む→
薄毛・抜け毛の悩み女性用育毛剤はいつから？医薬部外品の効能表示の読み方女性用育毛剤はいつから使い始めるとよいのか、パッケージの効能表示は何を意味しているのか。医薬部外品の効能範囲と選び方の基準を、専門家の視点でやさしく整理します。育毛剤医薬部外品選び方頭皮ケア続きを読む→
頭皮ケア・スカルプケア髪と食事の関係｜たんぱく質・鉄分・亜鉛の摂り方髪と頭皮の健康は、日々の食事とも深く関わっています。髪をつくる材料になるたんぱく質、鉄分、亜鉛をどう摂るか、無理なく続けられる食事の考え方を整理します。食事栄養たんぱく質頭皮ケア続きを読む→
薄毛・抜け毛の悩み更年期に髪のボリュームが減るのはなぜ？変化との向き合い方更年期にさしかかるころから、髪のボリュームが減ってきたと感じる方は少なくありません。その背景にあるホルモンバランスの変化と、無理のない向き合い方を整理します。更年期髪 ボリュームホルモンバランス薄毛続きを読む→
髪質変化・エイジングケア年齢とともに髪が細くなるのはなぜ？ヘアサイクルの基礎1本1本の髪が以前より細く、コシがなくなってきたと感じる。そんな変化の背景にあるヘアサイクルの仕組みと、日々のケアで意識できることを分かりやすく整理します。ヘアサイクル髪が細くなるエイジングケア髪質変化続きを読む→
クリニック・専門相談オンライン診療で薄毛相談｜流れと準備しておきたいこと通院の時間が取りにくくて薄毛相談を先延ばしにしていませんか。オンライン診療で薄毛相談をする際の一般的な流れと、事前に準備しておくとよいことを整理します。オンライン診療薄毛相談クリニック準備続きを読む→
薄毛・抜け毛の悩み産後の抜け毛はいつまで続く？時期ごとの向き合い方出産後、シャンプーのたびに驚くほど髪が抜けて不安になる方は少なくありません。産後の抜け毛が起こる理由と、いつまで続くのか、時期ごとの向き合い方を整理します。産後 抜け毛ホルモンバランス薄毛セルフケア続きを読む→
毎日のホームケア・髪型シャンプーの洗い方と乾かし方｜大人の髪と頭皮を守る基本毎日続けているシャンプーですが、正しい手順を教わる機会は意外とありません。年齢とともに変わる髪と頭皮に合わせて見直したい、洗う前後の手順と乾かし方の基本を整理します。シャンプー洗い方ドライヤーホームケア頭皮ケア続きを読む→
白髪・ヘアカラーの悩み白髪が気になってきたら｜染め方の選択肢と頭皮にやさしい選び方白髪が気になりはじめた大人女性へ。ヘアカラー・ヘアマニキュア・カラートリートメントなど染め方の選択肢を、色の入り方・色持ち・頭皮への負担の3つの軸で整理し、自分に合う方法を選ぶ考え方をお伝えします。白髪ヘアカラー頭皮ケア40代50代続きを読む→
白髪・ヘアカラーの悩み白髪染めの成分表示、どう見る？ジアミンフリーという選択肢白髪染めのパッケージに書かれた成分表示、なんとなく見過ごしていませんか。ジアミンとは何か、ジアミンフリーを選ぶとどう変わるのかを、成分表示の読み方とあわせてやさしく整理します。白髪染めジアミンフリー成分表示頭皮ケア続きを読む→
頭皮ケア・スカルプケア頭皮マッサージのやり方とスカルプケアの基礎知識頭皮マッサージは何のために行うのか、どんなやり方が基本なのか。スカルプケアの考え方とあわせて、毎日の習慣に取り入れやすい方法を整理します。頭皮マッサージスカルプケア頭皮ケアセルフケア続きを読む→
髪質変化・エイジングケアうねり・広がりが増えてきた髪の毎日のケアの考え方若い頃はなかったうねりや広がりが年齢とともに増えてきた気がする。そんな変化の背景と、乾かし方・洗い方など毎日のケアで意識したいポイントを整理します。うねり広がり髪質変化エイジングケア続きを読む→
毎日のホームケア・髪型ボリュームが気になる日の髪型と分け目チェンジのコツ分け目の地肌が気になる、トップのボリュームが出にくい。そんな日にすぐ試せる分け目チェンジや髪型の工夫、スタイリングのコツを整理します。分け目髪型ボリュームアップホームケア続きを読む→
