頭皮ケア・スカルプケアシャンプーはどう選ぶ？大人の髪と頭皮に合う成分表示の見方『頭皮にやさしい』と書かれていても、何を基準に選べばいいのかは分かりにくいものです。美容室で商品を見るときに実際に確認している、裏面の成分表示の読み方と、切り替えるときの進め方を整理します。シャンプー選び方成分表示頭皮ケアホームケア続きを読む→
薄毛・抜け毛の悩み女性の薄毛は遺伝で決まる？母親や祖母の髪との関係の見方母や祖母の髪を見て、自分の将来が気になることはありませんか。女性の薄毛と遺伝の関係について公的な情報で説明されていることを整理し、家族歴との落ち着いた向き合い方と、今できることを考えます。女性の薄毛遺伝家族歴抜け毛頭皮ケア続きを読む→
白髪・ヘアカラーの悩み白髪を抜くのはよくない？頭皮への負担と抜かずに整える方法白髪を見つけると、つい指でつまんで抜いてしまう。その一本が気になって仕方ないという方は少なくありません。抜いたときに頭皮で起きていることを整理し、抜かずに目立たなくする方法と、相談を考えたい状態の目安をお伝えします。白髪頭皮ケアヘアカラー抜け毛40代50代続きを読む→
白髪・ヘアカラーの悩み白髪染めと抜け毛は関係ある？頭皮の負担と続け方の見直し白髪染めを続けていると、抜け毛が気になったときに染めているせいではないかと不安になるものです。原因を一つに決める前に確かめたい頭皮の状態と、続け方のほうで見直せることを整理します。白髪染め抜け毛頭皮ケアヘアカラー40代50代続きを読む→
薄毛・抜け毛の悩み夏の終わりに抜け毛が気になるとき｜季節と髪の変化の見方夏の終わりになると抜け毛が気になるという声をよく伺います。抜ける量に季節の差があることは学会の解説にも触れられていますが、季節だけで説明できるとも限りません。量の見方と、秋に向けて整えられることを整理します。抜け毛季節の変化ヘアサイクル頭皮ケア40代50代続きを読む→
頭皮ケア・スカルプケア睡眠不足やストレスは髪に関係する？生活リズムの整え方眠りが浅い日やストレスが続くと、髪や頭皮の様子も気になってきます。睡眠と髪の関係はどこまで分かっているのか、公的な情報を確認しながら、生活リズムの整え方と相談の目安を整理します。睡眠ストレス生活習慣頭皮ケア続きを読む→
薄毛・抜け毛の悩み抜け毛が増えた気がするとき｜変化の見方と記録のしかた抜け毛が多くなった気がしても、本数を数えるだけでは判断がつきにくいものです。以前の自分と比べるための記録のしかたと、専門機関へ相談するかどうかを考えるときの手がかりを整理します。抜け毛セルフチェック記録のしかた受診の目安頭皮ケア続きを読む→
白髪・ヘアカラーの悩み白髪染めで頭皮がしみるのはなぜ？負担を抑える準備と染め方白髪染めのたびに頭皮がピリピリする。その感じ方は薬剤の種類だけで決まるわけではありません。しみる背景と、染める前日から当日にできる準備、塗り方や間隔の工夫を整理します。白髪染め頭皮の刺激パッチテストセルフカラー頭皮ケア続きを読む→
頭皮ケア・スカルプケア頭皮のかゆみ・フケが気になるときに見直したいケアの順番頭皮のかゆみやフケが気になると、まずシャンプーを変えることを考えがちです。けれど見直す順番を変えるだけで頭皮への負担が減ることもあります。手がかりの見方と洗い方の工夫、相談を検討したい目安を整理します。頭皮ケアかゆみフケ乾燥シャンプー続きを読む→
薄毛・抜け毛の悩み女性用育毛剤はいつから？医薬部外品の効能表示の読み方女性用育毛剤はいつから使い始めるとよいのか、パッケージの効能表示は何を意味しているのか。医薬部外品の効能範囲と選び方の基準を、専門家の視点でやさしく整理します。育毛剤医薬部外品選び方頭皮ケア続きを読む→
頭皮ケア・スカルプケア髪と食事の関係｜たんぱく質・鉄分・亜鉛の摂り方髪と頭皮の健康は、日々の食事とも深く関わっています。髪をつくる材料になるたんぱく質、鉄分、亜鉛をどう摂るか、無理なく続けられる食事の考え方を整理します。食事栄養たんぱく質頭皮ケア続きを読む→
毎日のホームケア・髪型シャンプーの洗い方と乾かし方｜大人の髪と頭皮を守る基本毎日続けているシャンプーですが、正しい手順を教わる機会は意外とありません。年齢とともに変わる髪と頭皮に合わせて見直したい、洗う前後の手順と乾かし方の基本を整理します。シャンプー洗い方ドライヤーホームケア頭皮ケア続きを読む→
白髪・ヘアカラーの悩み白髪が気になってきたら｜染め方の選択肢と頭皮にやさしい選び方白髪が気になりはじめた大人女性へ。ヘアカラー・ヘアマニキュア・カラートリートメントなど染め方の選択肢を、色の入り方・色持ち・頭皮への負担の3つの軸で整理し、自分に合う方法を選ぶ考え方をお伝えします。白髪ヘアカラー頭皮ケア40代50代続きを読む→
白髪・ヘアカラーの悩み白髪染めの成分表示、どう見る？ジアミンフリーという選択肢白髪染めのパッケージに書かれた成分表示、なんとなく見過ごしていませんか。ジアミンとは何か、ジアミンフリーを選ぶとどう変わるのかを、成分表示の読み方とあわせてやさしく整理します。白髪染めジアミンフリー成分表示頭皮ケア続きを読む→
頭皮ケア・スカルプケア頭皮マッサージのやり方とスカルプケアの基礎知識頭皮マッサージは何のために行うのか、どんなやり方が基本なのか。スカルプケアの考え方とあわせて、毎日の習慣に取り入れやすい方法を整理します。頭皮マッサージスカルプケア頭皮ケアセルフケア続きを読む→
