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頭皮のかゆみ・フケが気になるときに見直したいケアの順番

頭皮のかゆみやフケが気になると、まずシャンプーを変えることを考えがちです。けれど見直す順番を変えるだけで頭皮への負担が減ることもあります。手がかりの見方と洗い方の工夫、相談を検討したい目安を整理します。